Lâcher prise : une méditation guidée pour ralentir set e reconnecter à soi

🧡 Et si tu prenais 10 minutes pour souffler, vraiment ?

Dans ce nouvel épisode, je te propose une méditation guidée toute douce, pensée pour t’aider à lâcher prise, à ralentir et à te reconnecter à toi-même, même dans les journées chargées.

🎧 Lien vers l’épisode 

https://smartlink.ausha.co/anahata-entre-elles-et-moi/meditation-guidee-lacher-prise

✨ Pourquoi ce moment de pause est essentiel

On court, on gère, on anticipe.

Mais au fond, on s’oublie.

Cette méditation, c’est une invitation à déposer ce qui pèse, même quelques instants, pour laisser la place à plus d’espace, de douceur, de respiration.

💬 Ce que tu peux ressentir après cette méditation

• Un relâchement dans le corps
• Un apaisement mental
• Un retour à ton propre rythme
• Et peut-être, simplement, le plaisir d’avoir pris soin de toi

📩 Un mot doux

Tu peux enregistrer cet épisode et y revenir dès que tu en ressens le besoin.

Et si cette méditation t’a fait du bien, n’hésite pas à me le dire sur Instagram (@magali_anahata) ou à t’abonner à la newsletter pour recevoir d’autres ressources douces.